Да излекуваме тревожността, депресията и стреса

Стресът и емоционалните му прояви - тревожността и депресията - са най-големият здравен проблем на съвременните общества: 50 до 75% от всички посещения при лекар са свързани с оплаквания и заболявания, породени от стреса. Затова не е чудно, че книгата на Давид Серван-Шрайбер предизвика огромен интерес - само за година във Франция от нея бяха продадени 330 000 екземпляра и тя не слиза от челото на класациите. С какво тя се открои сред стотиците книги на подобна тема и спечели доверието на читателите? На първо място, това не е поредният комерсиален продукт, дело на сръчен писач, а по-скоро просветителска книга, написана с искрено желание да бъде в помощ на милионите страдащи. За пръв път тя запознава широката публика с резултатите от дългогодишни лабораторни изследвания, възвестили нова, революционна медицина на емоциите - без скъпи лекарства и безкрайна психотерапия. Въз основа на клиничния и научния си опит като невробиолог, психиатър и ръководител на Центъра по комплементарна медицина в Питсбъргския университет (САЩ), авторът ни представя седем изключително ефикасни метода, които действат през тялото и пряко влияят на емоционалния мозък, вместо да разчитат на езика и разума, от които той твърде слабо се влияе. Някои от тях са съвсем нови и използват върхови технологии, като например "десенсибилизация и лечение посредством движения на очите" (EMDR), "кохерентност на сърдечния ритъм" или пък "синхронизация на хронобиологичните ритми чрез изкуствено разсъмване", а други произлизат от хилядолетни лечебни традиции. Общото между тях е, че използват налични в човешкия мозък механизми на самолечение и са били подложени на сериозни научни оценки, доказващи тяхната ефикасност. Седем метода, които дават възможност на всеки от нас да управлява живота си и да не бъде чужденец - нито за себе си, нито задругите...