Грижа се за себе си

„Грижа се за себе си“ ще ви насърчи да отделите време, в което да се отпуснете, да презаредите и да намерите радостта в малките неща. В книгата ще откриете 101 идеи да си дадете: Емоционална грижа Обърнете внимание на емоциите си и ги приемете като сигнал, че изпитвате някаква вътрешна нужда, която изисква действие. Физическа грижа Изградете здравословни навици, открийте силата във вашето тяло и смекчете физическото въздействие на стреса. Ментална грижа Противодействайте на негативните обществените послания и стереотипи. Социална грижа Открийте радост и подкрепа в компанията на другите. Професионална грижа Създайте професионален живот, който е удовлетворяващ и ви позволява да се чувствате добре и да се развивате.